ዲመንሽያ
እቲ ዝኽሪ እንተሃድኡ ወይ እቲ ምርሳዕ እንተወሰኸ፡ ሕክምናዊ መብርሂ ትርጉም ኣለዎ። ሓካይም ምልክታት ሕማም ምርሳዕ (Demenz) እንተሃልዩ ክፈልጡ ይኽእሉ። ዝተፈላለዩ ስፔሻሊስት ኣብያተ ፅሕፈት ንዝተጎድኡ ስድራቤታት ምኽሪ፣ ክንክንን ረድኤትን ይህቡ።
ምድንፋዕ ጥዕና
ሰባት ኣብ እርጋን ይቕየሩ። ነገራት ክትዝክር ወይ ብውሑስ መንገዲ ክትግዕዝ ዝያዳ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣካላት ካብቲ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ዝተፈላለየ መኣዛታት እውን የድልዮ እዩ። ብኣጋ ሓገዝ፡ ዕላማ ዝገበረ ምንቅስቓስን ጥዕናዊ ኣመጋግባን ንነዊሕ እዋን ናጻ ምዃን ሓገዝ። ንመዓልታዊ ህይወት ዝድግፉ ብዙሓት ቅድመ-ምድላዋት ኣለዉ - ነቶም ዝተጎድኡን ንኣዝማድን።
ውሕስነት - ካብ ምውዳቕ ተቖጠብ
ዕላማ ዝገበረ ምንቅስቓስ ጭዋዳታትን ሚዛንን የሐይል። እዚ ድማ መዓልታዊ ህይወት ውሑስ ይገብሮን ናጽነት ንነዊሕ እዋን ከም ዝጸንሕን ይገብር። ምንቅስቓስ እውን ጥዕና ንኽውስኽ ይሕግዝ። መዓልታዊ ንጥፈታት ከም ናይ ምድያብ መደያይቦ ወይ ጽሬት ብሰላም ክግበርን ርጉእን ናጽነትን ድማ ንነዊሕ እዋን ይዕቀብ።
ኣመጋግባ ኣብ እርጋን
ምስ ዓበኻ፡ ኣካላትካ ዝተፈላለየ ኣመጋግባ የድልዮ። ውሑድ ካሎሪ የድልዮ፣ ግን ከኣ ዝያዳ ፕሮቲን። ስለዚ ጭዋዳታትን ኣዕጽምትን ድልዱላት ኮይኖም ይቕጽሉ። ብዙሕ ቪታሚናትን ማዕድናትን ዘለዎ መግቢ ንጥዕና እውን ጽቡቕ እዩ።
