Promozione della salute

In età avanzata le persone cambiano. Può diventare difficile ricordarsi le cose o muoversi con sicurezza. Anche il corpo ha bisogno di sostanze nutritive diverse rispetto al passato. Un aiuto tempestivo, un esercizio mirato e un'alimentazione sana contribuiscono a rimanere autonomi più a lungo. Esistono diverse offerte che forniscono supporto nella vita quotidiana, sia per le persone interessate che per i familiari.

Demenza

Quando la memoria diminuisce o le dimenticanze aumentano è opportuno chiedere una consulenza medica. I medici sono in grado di stabilire se vi sono segnali di demenza (Demenz). Diversi servizi specializzati offrono consulenza, assistenza e sgravio alle famiglie interessate.

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Alzheimer Aargau / Consulenza di persone specializzate di Alzheimer Aargau (DE)

Alzheimer Schweiz / Demenza (DE)

Alzheimer Schweiz / Assistenza e consulenza (DE)

Schweizerisches Rotes Kreuz SRK / Dementia Care – Assistenza da parte di persone appositamente formate (DE)

Alzguide / Panoramica delle offerte di aiuto per la demenza (DE)

Sicurezza – Evitare cadute

L'esercizio fisico mirato rinforza i muscoli e l'equilibrio. Questo rende più sicura la vita quotidiana e si mantiene l'autonomia più a lungo. L'esercizio fisico contribuisce anche a migliorare il benessere. Attività quotidiane, come salire le scale o fare le pulizie, possono essere svolte in modo sicuro e stabile mantenendo più a lungo l'autonomia.

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sichergehen / Corsi di ginnastica e offerte sportive volti a prevenire le cadute (DE)

Schweizerische Beratungsstelle für Unfallverhütung BFU / Maggiori informazioni (DE)

Alimentazione in età avanzata

Quando si invecchia, il corpo ha bisogno di un'alimentazione diversa. Necessita di meno calorie ma più proteine. In questo modo i muscoli e le ossa si mantengono forti. Anche gli alimenti ricchi di vitamine e sostanze minerali fanno bene alla salute.

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Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE / Consigli di alimentazione per persone anziane (DE)